Dùng dao tập luyện cho bài tập phòng thủ bằng dùi cui

Trả lời nhanh

Sử dụng dao huấn luyện để mô phỏng an toàn các đòn tấn công bằng vũ khí có lưỡi trong các bài tập phòng thủ bằng dùi cui, tập trung vào quản lý khoảng cách và thời gian phản ứng. ASP Training Knife cung cấp một công cụ an toàn nhưng thực tế cho mục đích này.

Bài tập phòng thủ bằng dùi cui từng bước với dao huấn luyện

1. Thiết lập khu vực huấn luyện: Chỉ định một không gian trống có ít nhất 10 feet di chuyển. Đánh dấu một đường trung tâm và đảm bảo cả hai người tham gia đều đeo kính bảo vệ mắt và bảo vệ háng. Người cầm dao huấn luyện nên mặc áo khoác đệm nếu cho phép các đòn đánh. Sai lầm thường gặp: sử dụng khu vực lộn xộn hạn chế di chuyển chân. Dọn sạch mọi chướng ngại vật trước khi bắt đầu.
2. Thiết lập mẫu hình tấn công: Người cầm dao đứng cách 6 feet và thông báo một đòn đâm hoặc chém chậm, có thể đoán trước. Nhân viên dùi cui phản ứng bằng cách bước ra khỏi đường thẳng (xoay người) và mở rộng dùi cui để duy trì khoảng cách. Lặp lại cho đến khi động tác trở nên mượt mà. Điểm kiểm tra: nếu nhân viên dùi cui không thể duy trì khoảng cách 4 feet, hãy giảm tốc độ tấn công hoặc mở rộng khoảng cách bắt đầu.
3. Giới thiệu thời gian thay đổi: Người cầm dao bây giờ tấn công vào các khoảng thời gian ngẫu nhiên trong vòng 3 giây sau tín hiệu bắt đầu bằng lời nói. Nhân viên dùi cui phải quyết định: chặn, phản công hoặc rút lui. Sử dụng màu sắc của dao huấn luyện để xác nhận không có vũ khí thật trong quá trình chuyển đổi. Sai lầm thường gặp: đứng hình khi tốc độ tấn công thay đổi. Thực hành các bài tập 'gọi tên' nơi nhân viên nói ra quyết định của họ (ví dụ: 'chặn trái') để củng cố quá trình xử lý nhận thức.
4. Thêm thoát lui và tái tấn công: Sau một đòn phản công (mô phỏng bằng một cú chạm nhẹ vào cánh tay cầm dao), người cầm dao phá vỡ tiếp xúc và đặt lại vị trí cách 8 feet. Nhân viên dùi cui phải quét môi trường trước khi tái tấn công. Lặp lại 5 lần, sau đó đổi vai. Điểm kiểm tra: đảm bảo người cầm dao không 'đuổi theo' sau khi phá vỡ. Bài tập là về việc đặt lại có kiểm soát, không phải tương tác liên tục.
5. Chạy kịch bản tốc độ tối đa với điểm dừng an toàn: Cả hai người tham gia bây giờ hoạt động ở tốc độ tối đa với quy tắc dừng an toàn: bất kỳ tiếp xúc nào với đầu hoặc cổ sẽ dừng bài tập ngay lập tức. Các cạnh tròn và độ mềm của dao huấn luyện giảm thiểu chấn thương nếu xảy ra tiếp xúc vô tình. Thảo luận sau mỗi lần chạy. Sai lầm thường gặp: bỏ qua phần thảo luận. Dành ít nhất 2 phút để thảo luận về những gì đã hiệu quả và những gì làm mỗi người tham gia ngạc nhiên.

Thông tin sản phẩm

• Dao huấn luyện: Được ép khuôn từ một loại nhựa tổng hợp cực kỳ bền, màu sắc đặc trưng của dao đảm bảo với người huấn luyện rằng vũ khí thật không được sử dụng trong lớp. Màu sắc tươi sáng loại bỏ sự nhầm lẫn trong các bài tập năng động, cho phép người hướng dẫn nhanh chóng xác nhận chỉ có công cụ huấn luyện đang được sử dụng.

  

• Dao huấn luyện: Các cạnh tròn của dao huấn luyện này ngăn ngừa trầy xước. Nếu xảy ra tiếp xúc, độ mềm (durometer) của dao giảm thiểu khả năng chấn thương. Thiết kế này cho phép nhân viên thực hành phòng thủ tầm gần với rủi ro cắt hoặc bầm tím giảm, làm cho các bài tập lặp đi lặp lại an toàn hơn trong các buổi huấn luyện dài.